3月に退職し、
4月のランニング合計距離は、275kmでした。
退職前は、50kmから70kmほどでした。
働いていたころは、朝が早く、
帰宅後は、疲労がたまり、走る気がしませんでした。
疲労は、どちらかと言うと、精神的なものです。
それでも、日曜日の午前中は、走っていましたが、
仕事のことが頭に浮かび、走る気持ちが失せてきます。
働くことが、限界に来ていたように思います。
退職後のランニングは、まだ、
LSDか、ジョギングのレベルです。
時間があるので、走っているという感じです。
いずれ、ハーフマラソンの大会に参加することが目標です。
朝食後、7時頃から、ゆっくり、走ります。
平日は、通勤、通学で多少、車、人が多めです。
これから、仕事にいくんだなー、つい最近まで、俺もと、
ぼんやり思います。
４月、ランニングしても、体重は、少々増えました。
歩数は、退職前13000歩、退職後20000歩です。
明らかに運動量は、退職後のほうが多いです。
違いは、食事をゆっくり味わって食べていること、
仕事のストレスが減ったので、嫌なことで脳を
使わなくなったことでしょうか。
食べる量は、やや増えたかも知れません。
それと、ストレスに脳を使うことの、消費カロリーが
意外と大きいかったのかも知れません。
脂肪肝があるので、体重増には、注意が必要です。
